昨夜は寝てしまいました。ソファーでDVD鑑賞中、アッと言う間に寝てしまい、夜中の４時に気が付きました。
風邪引かなくてよかった～
昨夜はフィットネスで有酸素運動+筋トレ+水泳。
水泳は久々に効いたようです。５０ｍ×２０本の１キロ泳ぎました。
アップ５本、ダッシュ１０本、ダウン５本です。
最初は余裕で（クロール５０ｍ）４０秒そこそこで泳いでいたのですが、だんだん４５秒、５０秒と遅れをとり・・・
いや～、昔は無限に泳げた気がするのですが、今は５０ｍでも腕が上がらなくなりますね・・・
いやいや、少しづつ続けよ～かな？とおもいます。
シュウサナ君にいただいた関サバ、関アジ、収穫してきた黒豆の枝豆を食していい気分で落ちていきました。。。

そして今日は８：３０までゆっくり寝ました。休みの日、ゆっくり寝るのは久々です。
（えっ、８時半は早いって？？？いやいや、僕にとっては休みの日は睡眠を削って遊ぶ日なんです・・・）
９時には食事を済ませてマラソンに出ました。四街道ガス灯マラソンのコースを一部ナメながらおよそ一時間ちょい走り、ヨガをしていたら雨・・・、そこで切り上げました。
朝か結構動いたな・・・

その後買いものへ。今日はいい日でした。何が？とお思いでしょうが、幸せは人に話してはいけません！
逃げていかないようにこっそり楽しみます。
そして、一杯呑みながら今日一日を終えていく幸せ。
いやいや、のんびり家の近所で過ごす休日も悪くないですね！
幸せのアサヒ贅沢日和・・・、味は・・・アサヒですね。。。

明日は竹田先輩と朝一で海に行ってきます。
明日もいい日でありますように！
でわでわ～！！！